持續三個月的線上課程終於回到實體課程了！這兩天我們從有氧動作教學、肌力、平衡、功能性體適能檢測的學理與術科操作，分組互相練習到老師回饋，在紮實的訓練課程後，安排進入社區教學觀摩，輔導學員考取教育部體育署國民體適能指導員證照，在未來希望更多運動指導員一同服務更多中高齡者！
有氧動作編設計與教學
每位學員從歌曲選擇、動作編排到實際帶領，在課程後學會有氧帶領
功能性體適能檢測
在社區的必備技能，學會檢測協助社區進行測驗
高齡者肌力訓練
了解肌肉位置與動作訓練，常見的訓練動作練習，加上彈力帶，設計適合高齡者的彈力帶肌力教學
平衡運動與柔軟度訓練
平衡能力是重要的能力，了解感官系統、運動系統、中樞神經系統的退化，設計適合高齡者的平衡運動
CPR+AED緊急救護技術練習
學會緊急救護技術，遇到突發狀況時不會手足無措
