為長輩們量身訂作的運動系列課程，強化肌肉的力量提升心肺耐力，能減少關節疼痛、改善體態與有效預防肌少症，增加健康的骨本，打造完美樂齡人生！
體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力。成人體適能讓您常保活力，增加生活品質。
運用多功能的輔具，設計適合輪椅長者的體適能活動，讓其能免除身體帶來的限制，依舊享受運動的樂趣，增加或維持日常生活的能力。
了解自身的體適能狀況與運動訓練前後的差異，提高改善體適能的動機，作為運動處方的依據。檢測內容包含心肺適能、肌力、柔軟度等項目。
針對單位需求，量身打造的教育訓練課程，包含各項運動相關的主題。亦可透過辦理主題性講座，藉此深入了解相關知識，習得技能。
我們擁有實體場館，除了到府服務與線上教學外，您也可選擇直接來場館體驗我們的中高齡專屬課程、一對一個人訓練與小班團體課程。
