Training創齡，跨出台南推廣樂齡團體運動指導員

文/林佳妮

2025年進入超高齡社會，我國樂齡健康生活受到重視

根據國家發展委員會的推估，我國老年人口將於兩年後高達20.7%，接近老年人口比達21%的超高齡國家。意指每五人中就有一個是老年人。隨著社會結構的變化，高齡者的議題逐漸被重視，我國於2015年首次提出「高齡健康白皮書」，其一願景為「健康生活」，可見樂齡的生活受到關注。因應社會需求，力躍運動在帝亞吉歐舉辦的KEEP WALKING夢想資助計畫脫穎而出，決定用自身的專業，傳授更多高齡體適能的理論與實務經驗，推廣樂齡體適能。

首場於台中舉辦，中部民眾踴躍報名

Training創齡，是一個巡迴的人才培育計畫，透過2天15小時扎實的課程，將學科與術科結合並實際操作與練習，最後再進行考核。該計畫首站於11/25-26在台中市南屯國民運動中心舉辦，開放報名時便已感受到民眾的踴躍，體現出一般民眾對樂齡體適能也同樣的關注。

學員聽課全神貫注，實際操作不遺餘力

學員組成多為無相關背景或教學經驗者；也有幾位學員原本就從事相關工作，包括呼吸治療師、職能治療師、物理治療師、運動教練等，想藉由扎實的課程，將理論與術科操作更精進。理論知識包含高齡者生理與心理特質、體適能、運動處方、功能解剖學、課程架構與設計及教學技巧等，眾多單元全方面的學習，術科則包含暖身、有氧運動、肌力訓練、伸展運動以及實際操作等多元化的學習。課程滿場扎實絕不冷場，學員聽課認真，回答也踴躍，彷彿回到學生時代；有氧與肌力的實作與練習，更是讓不少學員感受到挑戰性，也深刻得感受到教學技巧的重要性；最後的考核，大家更拼盡全力！將這短短兩天的所學發揮出來。